Jeśli nie chcesz wykupować indywidualnej opieki trenerskiej (opisana w zakładce opieka trenerska), w mojej ofercie możesz znaleźć gotowe plany treningowe na platformie TrainingPeaks. Otrzymujesz plan miesięczny (mezocykl) lub plan całościowy na dany okres. Po udostępnieniu masz do niego dożywotni dostęp. Istniej kilka opcji opisanych niżej!

OPCJA 1 – PLAN TRIATHLON MIESIĘCZNY Z ANALIZĄ I KONSULTACJĄ

  • przygotowanie indywidualnego planu treningowego raz na miesiąc – platforma TrainingPeaks
  • indywidualne dopasowanie planu pod kontem życia pozasportowego zawodnika
  • analiza realizowanego planu 1x na miesiąc
  • określenie stref treningowych na podstawie testów
  • kontakt przez maila
  • brak możliwości wprowadzania zmian w planie, wykluczając zdarzenia losowe i przymus dłuższej przerwy zawodnika
  • konsultacje telefoniczne z trenerem 1x na miesiąc
  • Rabat na obozy treningowe (-5%) oraz pierwszeństwo przy zapisach
  • W razie chęci dołączasz do NATURAL EPO #DASHRADE Racing Team i korzystasz z wszystkich udogodnień zawodnika
  • UWAGA – to nie jest opieka trenerska! Opis i plany opieki w zakładce Opieka Trenerska

KOSZT – 250 zł/miesiąc

OPCJA 2 – PLAN TRIATHLON – KONKRETNY MEZOCYKL DO WYKUPIENIA NA TP

  • wykupujesz gotowy mezocykl (miesięczny) na platformie TrainingPeaks
  • mezocykl staje się Twoją własnością i używasz go kiedy i jak chcesz
  • określenie stref treningowych na podstawie testów – jeśli zaczynałeś od mezocyklu wprowadzającego z testami, po tygodniu testowym dostajesz wyznaczone strefy treningowe na email (możesz je wtedy wprowadzić do TP)
  • jeśli chcesz dowiedzieć się czy dany mezocykl jest dla Ciebie napisz na naturalEPO@gmail.com, lub skontaktuj się przez messengera – Daniel Jakimiuk – ZBpT
  • LINK do planów: https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/epoTRI

KOSZT – 40-50 $ zależnie od mezocyklu

OPCJA 3 – PLAN BIEGANIE – 90 DNI

10 km – Nowe PB w 90 dni, 4 treningi/tydzieńkliknij tu, dowiedz się więcej i kup plan

  • wykupujesz gotowy plan 90 dniowy na platformie TrainingPeaks
  • Plan ten jest przeznaczony dla zawodników średniozaawansowanych tj. takich, którzy wolnym tempem są w stanie przebiec swobodnie 10 km bez zatrzymywania się
  • Plan zawiera 4 treningi/tydzień, od 3 do 5 h treningu w tygodniu
  • Czas trwania 90 dni, 13 tygodni
  • W celu wyświetlenia większej ilości informacji kliknij w nazwę planu (słupki rysujące schemat planu i 2 przykładowe tygodnie)

KOSZT – 45$