Oferuję opiekę trenerską na zaawansowanej platformie treningowej – TrainingPeaks. Prowadzę biegaczy, kolarzy oraz triathlonistów! Jestem trenerem drużyny Natural EPO #DASHRADE Racing Team

Trenujesz, a nie widzisz postępów?!
Masz mało czasu na trening?!
Nie wiesz jak poukładać treningi?
Chciałbyś jak najefektywniej wykorzystać czas, który jesteś w stanie poświęcić na trening?
Chcesz, pogadać o tym co i jak robisz?
Potrzebujesz obiektywnego spojrzenia?

Zapraszam!

Trener – Daniel Jakimiuk, triathlonista PRO Polskiego Związku Triathlonu

– 2 zawodnik Mistrzostw Czech na dystansie IRONMAN 2021 – 8:31:50

– 4 zawodnik Mistrzostw Polski na dystansie IRONMAN 2021 – 8:45:14

– 5 zawodnik Mistrzostw Polski na dystansie IRONMAN 2019 – 8:52:48

– 7-krotny medalista mistrzostw Polski w duathlonie i triathlonie w Age Group 

Zbierałem wiele doświadczenia na własnej skórze, poznałem co to ból, poznałem kiedy się nie chce, poznałem te gorsze i lepsze dni, poznałem co to stres i co to brak czasu… Nauczyłem się padać i wstawać!
Wszystko to pomaga mi w poznaniu zawodnika i dostosowania treningu do jego potrzeb.
Służę też radami, wsparciem mentalny, wsparciem w doborze sprzętu czy zawodów. W gorszych dniach chętnie pogadam też o pogodzie ;).

REKORDY

Triathlon:
1/4 IM: 1 h 58 min 25 s (07.2021 r)
1/2 IM: 4 h 00 min 50 s (08.2021 r)
IM: 8 h 31 min 50 s (06.2021 r)

Biegi:
5 kilometrów: 16 min 00 s (07.2020 r)
10 kilometrów: 33 min 01 s (08.03.2020 r)
21,1 km(półmaraton): 1 h 15 min 55 s (06.2020 r)

Duathlon:
Long 10-60-10 (km): 02 h 44 min 52 s (05.2019)
Sprint: 5-20-2,5: 57 min 40 s (04.2019)
Classic 10-40-5 (km): 1 h 54 min 30 s (05.2019)

Info dla zawodnika, krok po kroku:

1.Dostajesz kompleksową opiekę trenerską, którą zaczynamy od wywiadu w postaci ankiety wysłanej po kontakcie.

2.Wspólne wyznaczenie celów na sezon i ustalenie harmonogramu startów

3.Wstępne testy, ustalenie stref treningowych, oraz zarysowanie planu treningowego dostosowanego indywidualnie do zawodnika i jego życia codziennego

4.Trening i analiza na platformie TrainingPeaks, tam tez zrzucasz wszystkie treningi https://www.trainingpeaks.com/ (zegarek wysyła automatycznie po połączeniu z kontem producenta zegarka jakiego używasz)

OPIEKA TRENERSKA 

  • przygotowanie indywidualnego planu treningowego raz na tydzień, z tygodniową korektą – platforma TrainingPeaks
  • kontrola realizowanego planu 2x na tydzień
  • określenie stref treningowych na podstawie testów i badań
  • pomoc w wyznaczaniu celów na podstawie możliwości zawodnika
  • wspólne układanie kalendarza startowego, oraz ustalanie strategii startowej
  • porady dotyczące żywienia, doboru sprzętu oraz wsparcie mentalne o każdej porze dnia i nocy
  • kontakt przez massengera, maila w miarę rozsądku w g. 10:00 – 20:00, nie mam obowiązku odpisywać na “już”. Możliwość zmiany
  • planu w trakcie tygodnia, w razie nagłej sytuacji losowej
  • konsultacje telefoniczne z trenerem 1x na tydzień
  • Rabat na obozy treningowe (-10%) oraz pierwszeństwo przy zapisach

KOSZT PLAN TRIATHLON: 
450 zł/miesiąc

KOSZT PLAN KOLARSTWO: 
300 zł/miesiąc

KOSZT PLAN BIEGANIE:
200 zł/miesiąc

Zapraszamy do śledzenia strony drużyny -> Natural EPO #DASHRADE Racing Team

Kontakt:
naturalEPO@gmail.com
796 999 768